Minggu, 07 Januari 2018 12:57 WITA

Tubuh Terasa Lelah? Makan Saja Buah Ini

Editor: Adil Patawai Anar
Tubuh Terasa Lelah? Makan Saja Buah Ini

RAKYATKU.COM – Saat akhir pekan seperti sekarang ini, banyak orang yang mager alias memilih untuk bermalas-malasan saja di dalam rumah. Bahkan, ada yang memilih hanya tiduran saja di atas kasur hingga rela untuk tidak makan. Biasanya, alasan untuk bermalas-malasan ini adalah tubuh yang terasa sangat lelah sehingga ingin beristirahat saja selagi ada kesempatan untuk melakukannya mengingat besok di hari kerja kita juga sudah kembali disibukkan dengan berbagai aktifitas.

Tak hanya dengan beristirahat, pakar kesehatan ternyata menyarankan kita untuk mengkonsumsi beberapa makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan energi tubuh dan mengatasi rasa lelah. Biasanya, makanan yang sangat direkomendasikan adalah yang memiliki kandungan lemak, protein, vitamin, karbohidrat kompleks, serta mineral. Namun, ada salah satu buah yang bisa kita konsumsi jika ingin mengatasi rasa lelah dengan cepat, buah tersebut adalah pisang.

Di dalam buah pisang, kita bisa menemukan kandungan potassium. Kandungan ini akan diolah oleh tubuh menjadi sumber energi yang tentu akan membuat kita menjadi lebih bersemangat. Selain itu, kandungan gula alami di dalam buah pisang seperti glukosa, fruktosa, serta sukrosa juga bisa meningkatkan energi dengan cepat.

Karena alasan inilah ada baiknya kita segera mengkonsumsi buah ini saat tubuh sedang terasa lelah sehingga saat akhir pekan seperti sekarang ini, kita juga bisa produktif dalam melakukan berbagai macam aktifitas seperti bersih-bersih rumah atau melakukan hobi yang lama tidak kita lakukan sehingga bisa menyehatkan tubuh sekaligus pikiran.