Sabtu, 06 Januari 2018 06:00 WITA

Buah yang Membuat Sperma Sehat

Editor: Almaliki
Buah yang Membuat Sperma Sehat

RAKYATKU.COM - Pakar kesehatan menyebutkan, beberapa makanan jika rajin dikonsumsi, maka bisa membuat kualitas dan kuantitas sperma, akan terjaga.

Berikut jenisnya makanannya.

Buah pisang

Pisang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C. Ada juga bromelain, semacam enzim yang bisa membantu produksi sperma menjadi lebih sehat.

Buah delima

Delima bisa meningkatkan produksi sperma dan air mani berkualitas. Juga membuat pria lebih berenergi.

Sayur bayam

Bayam tinggi kandungan asam folatnya. Dia bisa mendukung produksi sperma menjadi lebih banyak dan mencegah produksi sperma yang cacat atau tidak berkualitas.

Brokoli

Sebuah penelitian menyebut, pria yang rajin makan brokoli setiap hari, akan meningkatkan produksi sperma yang berkualitas hingga 70 persen.

Bawang putih

Kandungan vitamin B6 dan seleniumnya, membuat produksi sperma sehat meningkat sekaligus memperlancar aliran darah menuju bagian testis.

Telur

Telur kaya akan protein dan vitamin E yang bisa melindungi sel sperma dari paparan buruk radikal bebas. Disarankan dikonsumsi sebutir dalam sehari.

Tags