Selasa, 14 November 2017 14:47 WITA

Cara Terbaik Tingkatkan Konsentrasi di Tempat Kerja

Editor: Suriawati
Cara Terbaik Tingkatkan Konsentrasi di Tempat Kerja
INT

RAKYATKU.COM - Menjaga konsentrasi tetap fokus merupakan hal yang sangat penting, terutama dalam menyelesaikan pekerjaan tertentu. Jika tidak, itu bisa berdampak pada kinerja.

Kurang fokus biasanya disebabkan oleh beberapa hal, termasuk dehidrasi, multitasking atau adanya gangguan tertentu. Nah, berikut beberapa cara yang bisa Anda tempuh untuk meningkatkan konsentrasi di tempat kerja.

1. Minum banyak air
Kekurangan cairan akan membuat Anda jadi tidak fokus, oleh karena itu pastikan untuk minum banyak air. Jika perlu, tempatkan botol air minum di atas meja Anda, agar Anda tidak lupa minum saat terlalu sibuk.

2. Lakukan satu hal pada satu waktu
Banyak orang menjadi multi-tasker untuk menyelesaikan banyak pekerjaan sekaligus. Padahal cara ini bisa membuat konsentrasi jadi berkurang. Sebaliknya, cobalah menyelesaikan tugas Anda satu per satu, dan berkonsentrasi pada pekerjaan itu saja.

Cara Terbaik Tingkatkan Konsentrasi di Tempat Kerja3. Hindari kecanduan online
Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk media sosial? Atau berapa kali Anda memeriksa notifikasi Anda? Mungkin sangat sering, sehingga bisa mempengaruhi konsentrasi Anda pada pekerjaan. Untuk itu hindari kecanduan online dan matikan pemberitahuan jika itu terus mengalihkan perhatian Anda.

4. Menjaga pola makan
Anda perlu merawat diri sendiri dan memiliki pola makan yang teratur serta mengonsumsi makanan bernutrisi. Jika waktunya makan siang, Anda harus meninggalkan pekerjaan Anda untuk mengisi perut. Anda juga bisa memanjakan diri dengan sesekali makan cokelat. Ini diyakini bisa memberikan efek yang baik untuk otak.