Senin, 13 November 2017 13:37 WITA

Tidur Siang, Apakah Sehat atau Tidak?

Editor: Suriawati
Tidur Siang, Apakah Sehat atau Tidak?
INT

RAKYATKU.COM - Ada banyak orang yang tidak bisa melewatkan hari tanpa tidur siang dan akhirnya, itu menjadi kebiasaan. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya apakah itu baik untuk kesehatan atau justru sebaliknya?

Beberapa orang mengatakan bahwa tidur di siang hari sangat baik untuk tubuh, sementara yang lain mengatakan tidak. Lalu mana yang benar? Ayurveda (teknik pengobatan India) memiliki jawaban atas pertanyaan itu.

Menurut Ayuverda, tidak disarankan untuk tidur di siang hari karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh. 

Ketidakseimbangan ini bisa berdampak buruk pada fungsi tubuh. Namun, Ayurveda juga menyatakan bahwa orang yang sehat dan kuat bisa tidur siang di siang hari, tapi hanya pada musim panas.

Tidur Siang, Apakah Sehat atau Tidak?Ayurveda juga menentukan siapa yang bisa tidur siang dan siapa yang tidak disarankan melakukannya.

Berikut kelompok individu yang bisa tidur siang:

  • Siswa: Tidur siang bisa membantu meningkatkan otak mereka.
  • Orang tua : Memberi ketenangan pada tubuh dan pikiran mereka.
  • Penyanyi: Untuk membantu menjaga kualitas suara
  • Orang yang mudah marah: Tidur bisa menenangkan pikiran mereka.
  • Orang yang pernah menjalani operasi: Tidur dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
  • Buruh dan pekerja berat : Tidur dapat membantu mereka bersantai untuk beberapa saat.
  • Orang kurus: Bisa membantu menambah berat badan
  • Orang bersedih: Tidur bisa membantu melupakan rasa sakit mereka untuk sementara waktu.

Sementara orang yang harus menghindari tidur siang adalah:

  • Orang yang sedang menderita obesitas
  • Orang yang bekerja untuk menurunkan berat badan
  • Pasien diabetes
  • Orang yang banyak makan makanan berminyak

Ada alasan mengapa orang-orang ini diminta menghindari tidur di siang hari, termasuk karena mereka berisiko mengalami demam, kegemukan, penyakit yang berhubungan dengan tenggorokan, mual dan muntah, daya ingat berkurang, serta sistem imunitas dan organ lemah