Jumat, 20 Oktober 2017 14:05 WITA

Manfaat Membersihkan Rumah Bagi Kesehatan Jiwa

Editor: Al Khoriah Etiek Nugraha
Manfaat Membersihkan Rumah Bagi Kesehatan Jiwa

RAKYATKU.COM - Selain memberikan kebersihan dan kenyamanan, membersihkan rumah juga bermanfaat bagi kesehatan jiwa, khususnya mencegah gangguan cemas.

Kondisi rumah yang berantakan dapat memberi berbagai efek mendalam terhadap kesehatan jiwa. Hal ini bisa membuat Anda susah relaks, baik secara fisik maupun mental. 

Selain itu, fakta dilansir dari Klik Dokter, tidak rutin membersihkan rumah juga dapat menimbulkan perasaan tertekan dan cemas, karena segala barang ataupun perabotan terletak tidak beraturan atau bahkan berserakan. Jika dibiarkan, hal ini dapat memicu rasa bersalah, malu pada diri sendiri, dan membuat semakin sulit berpikir positif.

Untuk itu sangat dianjurkan untuk membersihkan rumah secara rutin dan teratur. Selain terbebas dari rasa cemas dan efek negatif lainnya, membersihkan rumah juga dapat mendatangkan sederet manfaat bagi kesehatan.

Membersihkan rumah akan membuat Anda bergerak aktif, sehingga tubuh akan terpicu untuk mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini dikenal sebagai pencipta rasa bahagia, yang secara langsung dapat menghilangkan rasa cemas, sedih, dan khawatir.

Selanjutnya, membersihkan rumah juga bisa menjadi sarana meditasi dan bersyukur. Saat melihat berbagai barang kepunyaan, Anda dapat merasa bahagia sudah hidup berkecukupan. 

Nah, agar kegiatan membersihkan rumah lebih asyik, Anda bisa melakukannya sambil mendengarkan musik favorit. Selain untuk menambah energi positif, musik juga dapat membuat Anda lupa waktu ketika membersihkan rumah. Jadi, tanpa terasa pekerjaan Anda sudah selesai begitu saja.