Rabu, 11 Oktober 2017 20:57 WITA

Cuci Piring Hilangkan Stress, Kok Bisa?

Editor: Almaliki
Cuci Piring Hilangkan Stress, Kok Bisa?

RAKYATKU.COM - Ternyata ada fakta menarik tentang mencuci piring yang diungkap Adam Hanley dan rekan-rekannya dari Florida State University, Amerika Serikat.

Kegiatan ini dianggap bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan mengatasi stress dengan signifikan. Kok bisa?

Adam menyebutkan, efek mencuci piring bisa dibilang seperti meditasi. Alasannya, kita cenderung memusatkan perhatian pada emosi dan pikiran saat melakukannya.

Fakta ini terungkap setelah Adam dan rekan-rekannya melibatkan 51 siswa. Mereka, saat mencuci piring, secara sadar akan memusatkan perhatiannya pada bau sabun, suhu dari air yang mengalir dari keran, dan setiap unsur dari piring atau gelas yang dicuci seperti tekstur, bahan, dan lain sebagainya.

"Hasilnya adalah, 27 persen dari para siswa yang sebelumnya merasa gugup, menurunkan perasaan tersebut dengan signifikan, meskipun secara perlahan-lahan."

Adam menyebutkan, bahwa dengan mencuci piring dengan penuh kesadaran, perhatian, serta pengaruh positif yang maksimal, maka berbagai masalah mental seperti saat sedang marah, stress, atau kecewa, bisa diatasi dengan efektif.

Jadi, kalau sedang stress, mau coba untuk mencuci piring?