Selasa, 10 Oktober 2017 15:59 WITA

Jangan Dibiarkan! Ini Bahaya Stres untuk Kesehatan

Editor: Suriawati
Jangan Dibiarkan! Ini Bahaya Stres untuk Kesehatan
INT

RAKYATKU.COM - Tingkat stres terus meningkat dari hari ke hari dan mempengaruhi hampir semua orang. Stres dapat disebabkan oleh tekanan internal atau eksternal. Gejalanya bisa mempengaruhi kesehatan Anda meski Anda mungkin tidak menyadarinya.

Sakit kepala, insomnia, penambahan berat badan atau penurunan produktivitas di tempat kerja adalah beberapa hal negatif yang ditimbulkan oleh stres.

BACA JUGA: Awas, Pakai Cotton Bud Justru Merusak Telinga

Jika dibiarkan tak terkendali, stres dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan lainnya. Berikut beberapa efek stres jangka panjang.

1. Masalah otot
Stres bisa menyebabkan otot juga iku-ikutan stres. Dalam kasus kronis, itu dapat menyebabkan atrofi dini atau kelainan skeletomuskular.

2. Masalah pernafasan
Jika Anda mengalami kesulitan bernapas atau sakit seperti asma, maka stres membuat kondisi Anda buruk.

Jangan Dibiarkan! Ini Bahaya Stres untuk Kesehatan3. Masalah jantung
Studi telah menunjukkan bahwa orang dengan tingkat stres yang ekstrim lebih rentan terhadap penyakit jantung.

4. Masalah seksual
Stres kronis dapat mempengaruhi libido, keinginan dan kemampuan dalam bercinta. Dalam beberapa kasus, stres bahkan bisa menyebabkan disfungsi ereksi

Jika Anda mengalami stres, cobalah melakukan meditasi untuk meringankannya. Meditasi adalah alat yang Anda butuhkan untuk mewujudkan kedamaian dan keseimbangan dalam hidup Anda.