18 July 2017 05:30 WITA

Sakit pada Musim Pancaroba? Vitamin C Jadi Obat Ampuh, Namun

Editor: Almaliki
Sakit pada Musim Pancaroba? Vitamin C Jadi Obat Ampuh, Namun
Jeruk menjadi salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C

RAKYATKU.COM - Musim pancaroba membuat banyak orang gampang tak enak badan. Maka jika sudah kena, mengkonsumsi vitamin C dikira akan lebih cepat sembuh. Namun benarkah itu?

Pakar kesehatan Cynthia Sass, MPH, RD, menyebutkan, bahwa vitamin C kurang efektif. Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa konsumsi vitamin C bisa membuat dampak positif bagi kesehatan kaum pria, khususnya dalam mencegah datangnya penyakit.

Namun bagi kebanyakan wanita, konsumsi vitamin C tidak berdampak signifikan dalam mencegah flu atau pilek.

"Hanya saja, bukan berarti kita sama sekali tidak memerlukan vitamin C saat terkena flu, pilek, atau batuk. Vitamin C tetap dibutuhkan untuk membuat daya tahan tubuh meningkat, sehingga kita tidak mudah terkena penyakit," ujarnya.

Sass menyarankan, agar masyarakat menjaga asupan makanan sehat setiap hari, agar bisa mendapatkan nutrisi dan gizi yang akan mendukung kesehatan dan pelbagai fungsi tubuh. "Kalau sakit tak kunjung sembuh oleh vitamin C, periksakan ke dokter," tukasnya.