Kamis, 16 Februari 2017 10:44 WITA

Abaikan Rasanya yang Pahit! Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan

Editor: Suriawati
Abaikan Rasanya yang Pahit! Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan
INT

RAKYATKU.COM - Sebagian besar dari kita mungkin tidak menyukai pare, karena rasanya yang pahit. Tapi tunggu! jangan mengabaikan buah ini, jika Anda ingin hidup sehat! 

Pare mengandung vitamin C, B1, B2, B3, mineral seperti kalium, seng, mangan dan juga fitonutrien seperti vicine, charadin, momordin dan karotenoid. 

BACA JUGA: Lada Hitam Bisa Menyebabkan Efek Samping Serius!

Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat buah pare, adalah mengolahnya dalam bentuk jus. Cara menyiapkannya:

  • Potong pare menjadi dua bagian
  • Bersihkan bagian putih beserta bijinya
  • Iris tipis dan lumuri dengan gula lalu remas-remas
  • Diamkan sekitar 15 menit, lalu cuci bersih dengan air mengalir (ini bisa membantu mengurangi rasa pahitnya).
  • Selanjutnya, masukkan pare dalam blender dan haluskan
  • Anda bisa menambahkan madu atau lemon  untuk mendapatkan rasa yang lebih baik.

Abaikan Rasanya yang Pahit! Manfaat Jus Pare untuk KesehatanSekarang, mari kita lihat manfaat jus pare!

1. Baik untuk hati 
Pare mengandung senyawa yang dikenal sebagai Momordica. Ini bisa melindungi hati dan meningkatkan fungsinya.

2. Mengatasi keracunan
Secangkir jus pare bisa mengurangi keracunan dan membersihkan racun dari perut Anda. Anda juga memanfaatkan jus ini untuk mengatasi mabuk.

3. Baik untuk mata 
Pare mengandung vitamin A dan beta karoten yang baik untuk mata. Jika Anda rutin minum jus pare, Anda bisa mencegah masalah mata seperti katarak. 

4. Menurunkan kolesterol 
Minum jus ini secara teratur juga bisa mengurangi kadar kolesterol jahat. Pare mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

Abaikan Rasanya yang Pahit! Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan5. Meningkatkan gula darah 
Jus pare dikatakan dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah, dan dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus pare bisa memperkuat kekebalan tubuh Anda dengan memerangi bakteri dan virus. Antioksidan di dalamnya juga mencegah kerusakan akibat radikal bebas.