Rabu, 09 Oktober 2019 10:05 WITA

Manfaat Mengejutkan Menopause untuk Kesehatan Wanita

Editor: Suriawati
Manfaat Mengejutkan Menopause untuk Kesehatan Wanita
INT

RAKYATKU.COM - Menopause dimulai pada akhir 40-an atau awal 50-an dan itu pasti terjadi pada setiap wanita.

Menopause membawa serangkaian gejala seperti kekeringan pada alat kelamin, perubahan suasana hati, penipisan rambut, dll.

Ini bisa terasa seperti mimpi buruk di awal, tetapi menopause ternyata dapat memiliki dampak positif pada kesehatan.

Tidak semua gejala yang disebabkan oleh menopause negatif, beberapa perubahan fisik dapat mengubah Anda menjadi lebih baik.

Berikut daftar perubahan positif dari menopause, dilansir dari Only My Health:

1. Tidak ada lagi sakit kepala hormon
Sakit kepala hormonal adalah sakit kepala yang dialami wanita selama menstruasi. Tingkat fluktuasi estrogen dan progesteron selama siklus menstruasi akan memicu sakit kepala.

Menurut sebuah laporan, lebih dari 70 persen wanita menderita migrain yang bertepatan dengan menstruasi. 

Loading...

Tetapi setelah menopause, jumlah hormon ini (estrogen dan progesteron) menurun dalam sistem, yang menyebabkan Anda akan terhindar dari sakit kepala hormonal.

2. Tidak ada lagi PMS
Bahkan sebelum haid dimulai, beberapa mengalami sejumlah perubahan emosional dan fisik, seperti mudah marah, sakit pada anggota tubuh tertentu.

Tetapi begitu Anda sudah menopause, Anda akan bebas dari gejala-gejala ini. Premenstrual Syndrome atau PMS jelas akan menghilang setelah menopause. 

3. Terbebas dari Uterine Fibroids 
Karena adanya tingkat tinggi estrogen dalam tubuh, kemungkinan mengembangkan fibroid (tumor rahim) dapat meningkat.

Untungnya, fibroid berhenti tumbuh karena kadar estrogen menurun setelah menopause. 

Hal-hal lain yang perlu diingat setelah menopause

  • Jangan merokok atau minum alkohol
  • Kurangi gula dan garam. 
  • Batasi kebiasaan minum terlalu banyak kafein.
  • Makanlah makanan seimbang.
  • Konsumsi makanan yang rendah kolesterol dan lemak jenuh.
  • Konsumsi kalsium dan vitamin D untuk tulang Anda.
  • Berolahragalah setiap hari agar Anda tetap bugar.
Loading...
Loading...