Rabu, 18 September 2019 08:00 WITA

Makanan Terbaik Untuk Vagina Sehat

Editor: Adil Patawai Anar
Makanan Terbaik Untuk Vagina Sehat

RAKYATKU.COM - Vagina bisa dikatakan sehat dan cocok untuk seks dan reproduksi tidak hanya dilihat dari penampakan luar saja. Ada beberapa kriteria yang harus dimiliki oleh vagina agar bisa dikategorikan sebagai sehat. Kriteria vagina yang sehat dan berkualitas terdiri dari pH, kebersihan, dan kualitas dari rahim dan ovarium.

Kesehatan Vagina yang Penting
Kalau Anda memiliki vagina yang sehat dan berkualitas, kemungkinan terjadi pembuahan akan besar. Sebaliknya kalau kualitas dari vagina menurut kemampuan wanita untuk mengandung atau sekadar berhubungan seks akan turun drastis. Penurunan ini tentu bisa menyebabkan masalah yang sangat besar.

Beberapa wanita yang tubuhnya sehat secara umum justru tidak bisa mendapatkan keturunan dengan cepat. Terkadang masalah ini muncul dari hal-hal yang cukup sederhana, misal mengonsumsi makanan yang salah sehingga gizi yang dibutuhkan oleh tubuh khususnya organ kemaluan tidak sempurna.

Vagina bisa menjadi sehat kalau Anda mengonsumsi beberapa jenis makanan yang sangat bermanfaat. Dengan mengonsumsi makanan itu, kesehatan secara menyeluruh hingga kualitas dari sel telur yang dihasilkan juga bisa maksimal.

Makanan Terbaik untuk Vagina
Makanan yang baik untuk wanita khususnya untuk menjaga kesehatan dari vagina ada banyak. Namun, makanan yang paling direkomendasikan adalah beberapa hal di bawah ini.

Yoghurt
Minuman yang mengandung probiotik atau bakteri baik seperti yoghurt dan olahannya bermanfaat untuk menjaga pH dari tubuh khususnya vagina. Kalau keasaman dari vagina bisa dipertahankan, flora normal yang ada di sana akan terjaga dan peluang terjadi infeksi yang disebabkan bakteri dari luar tidak akan terjadi.

Yoghurt yang baik untuk perut ini mendung kalsium yang tinggi. Zat ini akan membantu wanita mengurangi rasa sakit saat PMS. Konsumsi setiap hari atau saat akan menstruasi.

Ubi Jalar
Ubi jalar yang memiliki warna oranye dan rasa manis mengandung betakaroten dan vitamin A yang tinggi. Dua zat ini bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pada wanita sehingga kemungkinan terjadi pembuahan akan sangat besar. Selain itu, mengonsumsi ubi jalar juga bisa menguatkan janin yang sedang tumbuh di dalam rahim.

Ubi jalar bisa diolah menjadi berbagai makanan atau direbus langsung untuk camilan atau pengganti karbohidrat. Ubi jalar yang bisa dimakan memiliki daging kuning, ungu, atau putih dan tidak terasa pahit.

Apel
Apel mengandung vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh. Selain itu, apel juga memiliki enzim yang mirip sekali dengan estrogen bernama phytoestrogen. Zat ini bermanfaat untuk pembentukan cairan lubrikasi, gairah seka wanita, dan kemampuan untuk mendapatkan orgasme.

Lebih lanjut, mengonsumsi apel secara rutin juga baik untuk rahim. Peluang wanita mengalami mioma akan rendah. Anda bisa makan apel segar sebagai buah setelah dikupas atau bisa dibuat menjadi makanan lain seperti jus. Pilih apel yang memiliki rasa asam, jangan yang manis saja karena kandungan vitamin C jadi sedikit.

Loading...

Telur
Berbagai jenis telur atau bahan makanan lain seperti flaxseed yang mengandung omega-3 ini baik untuk wanita karena bisa mencegah kering pada vagina karena tanda menopause. Selain itu, wanita juga akan mendapatkan manfaat berupa ringannya kram yang terjadi sebelum dan saat menstruasi.

Anda bisa mengonsumsi telur sebanyak 1-2 butir sehari. Jangan terlalu banyak kalau memang tidak membutuhkannya. Apalagi Anda cenderung memiliki wajah berminyak dan mudah sekali mengalami jerawat, telur berlebihan bisa saja memicu masalah wajah seperti jerawat.

Kedelai
Kedelai mengandung phytoestrogen yang sangat bermanfaat sebagai agen kesehatan vagina. Rutin mengonsumsi kedelai dengan bentuk apa pun, bisa membuat wanita mengalami peningkatan estrogen. Kalau kondisi ini terus dipertahankan kondisi vagina kering yang sering mengganggu akan menurunkan.

Kedelai yang bisa diolah menjadi tahu atau tempe ini juga bermanfaat untuk peredaran darah. Wanita akan jarang alami gangguan kardiovaskular seperti serangan jantung. Anda bisa makan berbagai jenis kedelai mulai dari yang masih belum seperti edamame untuk cemilan sehari-hari.

Alpukat
Salah satu lemak sehat yang bisa dimanfaatkan untuk banyak hal adalah alpukat. Wanita bisa mengolahnya menjadi jus atau dimakan sebagai salad. Rutin mengonsumsi alpukat akan meningkatkan kemampuan seksual wanita sehingga mereka akan jarang sekali tidak puas saat berhubungan badan.

Buah berwarna hijau juga baik untuk diet dan meningkatkan kesehatan dinding dan otot vagina. Anda bisa makan sehari sebanyak 1 buah kalau sedang musim. Makan alpukat sebagai cemilan saat lapar daripada makan keripik dan sejenisnya.

Sayuran Hijau
Sayuran hijau baik untuk memurnikan darah. Mengonsumsi sayuran hijau secara rutin bisa meningkatkan kesehatan vagina secara menyeluruh. Selain itu, sayuran hijau juga mengandung vitamin E yang baik untuk kulit vagina. Rutinlah memasak sayuran hijau atau memakannya sebagai jus dan salad.

Hampir semua sayuran hijau bisa dikonsumsi setiap hari. Pilih yang paling mudah didapatkan di sekitar Anda, misal bayam atau sawi hijau. Yang paling penting sayuran itu dicuci bersih agar tidak mengandung bahan kimia kalau dipelihara di sawah.

Inilah beberapa ulasan tentang makanan yang bisa digunakan untuk membuat vagina menjadi sehat. Dengan mengonsumsi makanan di atas, Anda bisa dengan mudah mendapatkan keturunan dan tidak akan mengalami masalah dengan aktivitas seks.

Loading...
Loading...