Selasa, 11 Juni 2019 14:59 WITA

Tidur Sementara TV Menyala Bisa Menambah Berat Badan

Editor: Suriawati
Tidur Sementara TV Menyala Bisa Menambah Berat Badan
INT

RAKYATKU.COM - Ada banyak hal yang dapat memengaruhi berat badan kita, seperti makan junk food dan kurang olahraga.

Tapi sebuah penelitian baru menemukan hasil mengejutkan bahwa tidur dalam keadaan TV menyala, memiliki hubungan dengan kenaikan berat badan.

Penelitian itu berfokus pada wanita berusia antara 35 hingga 74 tahun. Data dari periode lima tahun menunjukkan bahwa mereka yang menyalakan TV saat tidur atau terpapar cahaya lain, menambah berat badan 10 pon (4,5 kg) selama jangka waktu itu.

"Hasil ini menunjukkan bahwa paparan [cahaya buatan di malam hari] saat tidur dapat menjadi faktor risiko kenaikan berat badan dan pengembangan kelebihan berat badan atau obesitas," kata para peneliti.

Loading...

"Studi prospektif dan intervensi lebih lanjut dapat membantu menjelaskan hubungan ini dan mengklarifikasi apakah menurunkan paparan cahaya saat tidur dapat meningkatkan pencegahan obesitas."

Temuan ini diterbitkan di JAMA Internal Medicine.

Tags
Loading...
Loading...