Kamis, 21 Februari 2019 12:31 WITA

10 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Kurang Tidur

Editor: Suriawati
10 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Kurang Tidur
INT

RAKYATKU.COM - Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, dan jika itu tidak terpenuhi dengan baik, maka bisa berdampak pada kesehatan.

Kurang tidur dapat menurunkan gairah seks Anda, melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, menyebabkan masalah berpikir, dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Ketika Anda kurang tidur, Anda juga dapat meningkatkan risiko kanker tertentu, diabetes, dan bahkan kecelakaan mobil.

Berikut detail efek kurang tidur terhadap kesehatan:

Loading...

1. Mudah sakit
Kurang tidur dapat merusak kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit. Hal ini akan melemahkan kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda mudah terserang penyakit.

10 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Kurang Tidur2. Buruk bagi jantung
Baik durasi tidur pendek (kurang dari 5 jam per malam) dan durasi tidur panjang (9 jam atau lebih per malam) telah terbukti memiliki dampak negatif pada kesehatan jantung, menurut studi yang diterbitkan dalam European Heart Journal.

Secara khusus, peluang Anda terkena penyakit jantung koroner atau mengalami stroke sangat meningkat jika kurang tidur.

Tags
HALAMAN
1 2 3
Loading...
Loading...