Minggu, 13 Januari 2019 22:11 WITA

Jangan Sering Begadang, Bisa Bikin Meningitis

Editor: Ibnu Kasir Amahoru
Jangan Sering Begadang, Bisa Bikin Meningitis

RAKYATKU.COM - Sobat Sehat pernah mendengar penyakit meningitis, belum? Penyakit ini adalah peradangan pada selaput otak yang bernama meningen. Masalahnya adalah penyakit ini bisa menyebabkan kematian bagi pengidapnya. 

Beruntung, pakar kesehatan menyebut kita bisa mencegah penyakit ini dengan melakukan gaya hidup sehat. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan tidak pernah begadang dan tidur cukup setiap malam.

Penyebab utama meningitis

Pakar kesehatan menyebut meningitis seringkali disebabkan oleh kurang istirahat. Banyak sekali orang yang menyepelekan hal ini. Padahal, jika kita kurang istirahat, daya tahan tubuh akan menurun dan akhirnya berpengaruh pada jumlah sel darah putih.

Sayangnya, karena kurang tidur, produksi sel darah putih semakin menurun dan hal ini membuat tubuh lebih mudah terpapar pathogen. Karena alasan inilah pakar kesehatan menyebut sering begadang bisa membahayakan kesehatan, termasuk bagi mereka yang bekerja di malam hari.

Mencegah Meningitis

Selain tidak begadang dan memastikan diri untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup, pakar kesehatan menyarankan kita untuk melakukan berbagai hal lainnya demi mencegah datangnya meningitis. Dilansir doktersehat, berikut adalah beberapa cara yang perlu kita lakukan.

1. Menghindari asap rokok

Loading...

Pakar kesehatan menyebut rokok sebagai salah satu penyebab dari datangnya berbagai macam penyakit. Hal ini disebabkan oleh kemampuan rokok dalam menurunkan sistem kekebalan tubuh dengan mudah. Tak hanya berhenti merokok, kita juga sebaiknya sebisa mungkin tidak menjadi perokok pasif.

2. Rajin mencuci tangan hingga bersih

Meski terlihat sepele, dalam realitanya mencuci tangan hingga bersih dengan memakai sabun bisa membantu mencegah datangnya berbagai macam penyakit, termasuk mencegah kedatangan virus atau bakteri yang bisa saja menyebabkan peradangan pada selaput otak.

Tidak sembarangan berbagi barang pribadi dengan orang lain
Jangan sembarangan berbagi barang pribadi dengan orang lain seperti handuk atau celana dalam demi mencegah penularan berbagai macam penyakit.

3. Mengonsumsi makanan sehat

Sering mengonsumsi makanan sehat seperti makanan berserat, makanan yang dipasteurisasi, hingga makanan tinggi serat dan bakteri baik seperti yoghurt juga bisa membantu mencegah datangnya penyakit ini.

Loading...
Loading...