Rabu, 05 Desember 2018 15:14 WITA

Terlalu Banyak Tidur Dapat Sebabkan Masalah Jantung

Editor: Andi Chaerul Fadli
Terlalu Banyak Tidur Dapat Sebabkan Masalah Jantung

RAKYATKU.COM - Tidur merupakan kegiatan untuk mengistirahatkan tubuh agar kembali segar. Namun durasi tidur yang lama cukup berbahaya bagi tubuh.

Sebuah penelitian mengungkapkan jika kematian dan penyakit jantung atau pembuluh darah di otak lebih cenderung mempengaruhi orang yang tidurnya lebih dari delapan jam sehari dibandingkan dengan mereka yang tidur selama enam hingga delapan jam, dikutip dari Sky News, Rabu (5/12/2018).

Penelitian ini melihat data dari 116.000 orang berusia antara 35 dan 70 di 21 negara yang berbeda.

Ketika mereka kembali rata-rata delapan tahun kemudian, mereka menemukan 4.381 kematian dan 4.365 "kejadian kardiovaskular utama".

Peserta yang tidur total delapan hingga sembilan jam sehari memiliki risiko 5% lebih besar menderita insiden seperti itu daripada mereka yang tidur enam hingga delapan jam.

Bahaya naik ke risiko 17% lebih tinggi untuk orang yang tidur antara sembilan dan 10 jam sehari sementara mereka yang tidur lebih dari 10 jam sehari memiliki 41% peningkatan risiko penyakit kardiovaskular atau kematian.

Tim internasional menulis dalam European Heart Journal: "Tidur sangat penting untuk kesehatan manusia, dan orang menghabiskan sekitar sepertiga dari jam tidur mereka. Hal ini semakin dianggap sebagai perilaku gaya hidup penting yang dapat mempengaruhi penyakit kardiovaskular (CVD) dan kematian."

Co-author Profesor Salim Yusuf, dari McMaster University, Ontario, Kanada, mengatakan: "Masyarakat umum harus memastikan bahwa mereka mendapatkan sekitar enam sampai delapan jam tidur sehari.

"Di sisi lain, jika Anda tidur terlalu sering, katakanlah lebih dari sembilan jam sehari, maka Anda mungkin ingin mengunjungi dokter untuk memeriksa kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tags