Minggu, 21 Oktober 2018 18:48 WITA

Apakah Buah Naga Makanan Anti-Kanker?

Editor: Suriawati
Apakah Buah Naga Makanan Anti-Kanker?
INT

RAKYATKU.COM - Buah naga merupakan buah asli Amerika Tengah dan Selatan, tapi sekarang telah tersebar secara global.

Buah eksotik ini disukai banyak orang karena rasanya yang khas, dan manfaatnya untuk kesehatan.

Buah naga juga kaya nutrisi yang dapat melindungi Anda dari kanker, sehingga menjadikannya makanan anti kanker. Berikut di antaranya:

Serat
Satu buah naga mengandung 1 g serat. Serat dalam buah membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan dan yang membantu menghilangkan racun penyebab kanker.

Untuk mencapai tujuan ini Anda harus mengonsumsi 20 g hingga 37 g serat sehari.

Antioksidan
Buah naga juga kaya antioksidan, termasuk beta karoten dan vitamin C. Antioksidan adalah nutrisi dalam makanan yang melindungi sel-sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.

Loading...

Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah naga mungkin menawarkan perlindungan terhadap kanker. 

Rendah kalori
Menurut Cancer Center di University of Texas, obesitas merupakan faktor risiko kanker. 

Jadi, dengan menyeimbangkan asupan kalori dan mempertahankan berat badan yang sehat, Anda dapat mengurangi risiko kanker.

Buah naga dapat membantu Anda membatasi asupan kalori tanpa membuat Anda merasa lapar, dan membantu mengendalikan berat badan. Satu buah naga hanya memiliki 60 kalori.

Loading...
Loading...