Minggu, 07 Oktober 2018 13:01 WITA

5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

Editor: Suriawati
5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan
INT

RAKYATKU.COM - Belimbing adalah buah manis dan asam yang memiliki bentuk bintang lima. Buahnya berwarna kekuningan dan dimakan bersamaan dengan kulit.

Buah belimbing mengandung vitamin C, protein, potasium, magnesium, natrium, vitamin A, kalsium dan zat besi. Ini juga mengandung serat, karbohidrat dan sekitar 31 kalori.

Selain itu, belimbing mengandung sejumlah antioksidan seperti senyawa polifenol, asam galat, quercetin, dan epikatekin.

Berikut beberaoa manfaat buah belimbing:

1. Mencegah kanker
Peneliti tertentu telah menemukan bahwa belimbing adalah buah antikanker. Ini mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek buruk radikal bebas dan menghilangkannya dari tubuh, sehingga mencegah kanker.

Selain itu, buah ini mengandung banyak serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.

2. Meningkatkan kekebalan
Kandungan vitamin C dalam buah belimbing membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan batuk, demam, bisul dan sakit tenggorokan secara efektif.

3. Meningkatkan kesehatan jantung
Belimbing memiliki jumlah potasium dan natrium yang baik, yang membantu dalam menjaga tekanan darah.

Tingkat tekanan darah normal sangat penting untuk menjaga jantung berfungsi dengan baik dan juga memastikan detak jantung teratur dan aliran darah yang sehat.

4. Menurunkan berat badan
Buah belimbing hanya mengandung 31 kalori sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan. Buah ini juga memiliki serat yang membuat perut kenyang lebih lama.

Buah ini juga membantu mempercepat metabolisme sehingga memaksimalkan penurunan berat badan. Semakin tinggi metabolisme, semakin banyak kalori yang Anda bakar dan semakin mudah menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat sangat penting untuk menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat. Ini merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan yang mengurangi sembelit, kram, diare dan kembung.