Senin, 24 September 2018 18:41 WITA

Ini Kunci untuk Mendapatkan Kesehatan yang Lebih Baik

Editor: Suriawati
Ini Kunci untuk Mendapatkan Kesehatan yang Lebih Baik
INT

RAKYATKU.COM - Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari merupakan kunci kesehatan.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 1.900 orang dewasa, dan menemukan bahwa mereka yang memiliki jam tidur tidak teratur memiliki gula darah tinggi, tekanan darah tinggi dan risiko serangan jantung atau stroke yang lebih tinggi.

Tidur yang tidak teratur juga lebih cenderung dialami oleh mereka yang menderita depresi dan stres, daripada mereka yang memiliki pola tidur biasa.

Namun, peneliti menegaskan bahwa meskipun temuan mereka menunjukkan hubungan antara tidur tidak teratur dan kesehatan, tapi mereka tidak dapat membuktikan penyebabnya.

"Dari penelitian kami, kami tidak dapat menyimpulkan bahwa ketidakberesan tidur mengakibatkan risiko kesehatan, atau apakah kondisi kesehatan mempengaruhi tidur," kata pemimpin penulis studi Jessica Lunsford -Avery, asisten profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Duke University di Durham, NC.

"Mungkin semua hal ini berdampak satu sama lain," katanya. Dia menambahkan bahwa dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memahami sebab akibatnya.

Penelitian itu diterbitkan 21 September dalam Scientific Reports.