Sabtu, 08 September 2018 11:44 WITA

Apakah Minum Kopi Sebelum Tidur Siang Bisa Meningkatkan Energi?

Editor: Suriawati
Apakah Minum Kopi Sebelum Tidur Siang Bisa Meningkatkan Energi?
INT

RAKYATKU.COM - Salah satu manfaat kopi adalah meningkatkan energi dan membuat kita tetap fokus. Lantas, apakah minum kopi sebelum tidur siang bisa membuat kita bersemangat?

Menurut ahli, kopi bisa mempengaruhi adenosine, zat kimia di dalam otak yang menginduksi tidur. Minum kopi membuat Anda merasa kurang mengantuk, karena tidak membiarkan otak menerima adenosin.

Di lain sisi, tidur diyakini dapat memperkuat dampak kopi dengan meningkatkan jumlah reseptor yang ada di otak Anda, dan ini dianggap sebagai alasan di balik lonjakan tingkat energi pasca tidur siang setelah minum kopi.

Jika Anda minum kopi sebelum tidur siang, itu mungkin akan membantu dalam meningkatkan tingkat energi Anda.

Pakar kesehatan menyarankan bahwa untuk mendapatkan tidur siang terbaik, Anda sebaiknya minum sekitar 2 cangkir kopi sekitar 20 menit sebelum tidur siang.

Alasan di balik ini adalah kafein akan membutuhkan beberapa waktu untuk berinteraksi dengan otak Anda.

Selain itu, manfaat lain dari kopi adalah menurunkan risiko sejumlah penyakit seperti diabetes, parkinson dan penyakit alzheimer, penyakit jantung, asam urat, serta kanker kolorektal dan hati.

Tags