Selasa, 07 Agustus 2018 21:49 WITA

Terlalu Banyak Tidur Bisa Sangat Buruk Bagi Anda

Editor: Suriawati
Terlalu Banyak Tidur Bisa Sangat Buruk Bagi Anda
INT

RAKYATKU.COM - Ternyata tidur lebih lama dari tujuh atau delapan jam yang direkomendasikan bisa merugikan kesehatan.

Menurut sebuah penelitian baru, orang yang tidur selama 10 jam 30% lebih mungkin meninggal sebelum waktunya dibandingkan mereka yang tidur selama delapan jam.

Tetap di tempat tidur selama lebih dari 10 jam juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian sebesar 56% dari stroke dan 49% peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Penelitian yang sama juga menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan peningkatan 44% pada penyakit jantung koroner.

Dr Chun Shing Kwok, ketua peneliti dan dosen klinis di Keele University’s Institute for Science and Technology in Medicine, mengatakan bahwa "Penelitian kami memiliki dampak kesehatan masyarakat yang penting karena menunjukkan bahwa tidur berlebihan adalah penanda peningkatan risiko kardiovaskular."

Dalam studinya, para peneliti melihat data dari 74 penelitian yang melibatkan lebih dari tiga juta orang.

penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association.

Tags