Kamis, 14 Juni 2018 03:00 WITA

Empat Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kita Tambah Lapar

Penulis: Himawan
Editor: Ibnu Kasir Amahoru
Empat Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kita Tambah Lapar

RAKYATKU.COM, MAKASSAR - Jika anda sedang ingin diet, waspadalah dalam memilih makanan yang ingin dimakan. Biasanya seseorang akan mengganti makanan pokok dengan jenis makanan ringan lainnya karena dianggap lebih aman dan bisa mengontrol berat badan. Namun nyatanya pemikiran seperti ini sangat kelitu. 

Dilansir dari Doktersehat.com, ada beberapa makanan yang dianggap bisa menurunkan berat badan, padahal justru sebaliknya. Hal itu dikarenakan Dengan anggapan yang tidak tepat tersebut, tentu saja tubuh akan menjadi semakin melar dan program diet menjadi gagal.

Agar lebih jelas, berikut adalah 4 makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat diet karena bisa menambah berat badan.

1. Mie Instan

Sampai saat ini, banyak orang yang mengganti nasi dengan mie instan dengan dalih bisa menekan kalori dan lemak. Padahal, mie instan hanya akan membuat nafsu makan membludak. Pasalnya, mie instan tidak bisa memberikan efek kenyang yang lama. Hal tersebut dikarenakan mie instan memiliki kandungan karbohidrat olahan yang tidak baik untuk metabolisme tubuh.

2. Roti Tawar

Roti tawar biasanya digunakan sebagai pengganti nasi saat sarapan atau makan pagi. Banyak yang beranggapan bahwa roti tawar bisa memberikan energi untuk menekan rasa lapar. Padahal, kandungan karbohidrat dan gula olahan pada roti tawar bisa melepas insulin yang membuat Anda menjadi lebih cepat lapar.

3. Jus Manis

Jus memang sangat baik dikonsumsi saat sedang diet. Tapi, jus yang dikonsumsi harus jus tawar alias tanpa bahan pemanis, seperti gula. Sebab, jus dengan tambahan gula akan menarik resisten cairan di dalam tubuh Anda sehingga Anda menjadi lebih mudah lapar.

4. Biskuit

Makanan yang diolah dari tepung seperti biskuit memang sering menjadi pilihan utama sebagai pengganjal rasa lapar. Biasanya, dalam mengonsumsi biskuit selalu ditemain dengan secangkir teh. Padahal, mengonsumsi biskuit hanya memberikan efek kenyang yang sementara, tidak lebih dari satu jam. Alangkah baiknya untuk tidak mengganjal perut dengan biskuit saat sedang lapar.

Tags