Kamis, 07 Juni 2018 08:30 WITA

Tak Perlu Minder Lagi, Ini Cara Ampuh Menghilangkan Bau Mulut

Editor: Abu Asyraf
Tak Perlu Minder Lagi, Ini Cara Ampuh Menghilangkan Bau Mulut
ILUSTRASI

RAKYATKU.COM - Bau mulut biasanya cukup mengganggu. Ketika sedang berpuasa, mungkin dianggap wajar. Namun, kalau terjadi saat sedang tidak berpuasa, bisa repot. 

Ternyata bau mulut, baik saat berpuasa maupun tidak berpuasa, salah satunya disebabkan kekurangan vitamin B. Makanya, mengonsumsi permen karet atau menggunakan obat kumur hanya memberikan solusi sementara, karena tidak mengobati penyebab dasarnya. Selain itu rajin menyikat gigi kadang tidaklah cukup.

Sekitar 10 persen kasus bau mulut tidak berasal dari mulut, melainkan akibat
kekurangan vitamin B yang menyebabkan bau mulut yang berasal dari dalam
perut, seperti dikutip dari Mayoclinic.

Vitamin B kompleks berfungsi membantu tubuh membuat energi dari makanan.
Ketika tubuh kekurangan vitamin ini, maka enzim yang diproduksi untuk
membantu mencerna makanan dan mengurangi bakteri dalam darah akan
berkurang.

Kondisi ini menyebabkan adanya peningkatan 'limbah' dalam darah sehingga
memicu timbulnya bau mulut. Gejala kekurangan vitamin B kompleks yang lain
termasuk pusing, migrain, dan diare.

Hal senada juga ditemukan dalam hasil studi peneliti Evelyn Roehl yang
menemukan kekurangan vitamin B3 (niacin) akan menyebabkan bau mulut
akibat pengurangan proses metabolisme dalam tubuh. Umumnya orang dewasa
harus mengonsumsi vitamin B3 sebesar 14-16 mg per hari.

Selain kekurangan vitamin B, ada pula beberapa penyebab lainnya seperti
makanan (bawang, daging, susu, gula, telur, kopi dan alkohol), merokok, memiliki
gangguan mulut kering serta kebersihan mulut dan gigi yang buruk.

Untuk mengatasinya bisa dengan memperbanyak minum untuk mencegah
dehidrasi dan mulut kering, menghindari makanan pemicu bau mulut,
menggunakan obat kumur yang mengandung asam folat jika bau mulut akibat
adanya peradangan di gusi serta memeriksakan ke dokter jika bau mulut tetap
timbul.