Rabu, 30 Mei 2018 11:20 WITA

Jalan Sambil Kunyah Permen Karet Bisa Turunkan Berat Badan

Editor: Andi Chaerul Fadli
Jalan Sambil Kunyah Permen Karet Bisa Turunkan Berat Badan

RAKYATKU.COM - Kombinasi yang tampaknya mudah berjalan sambil mengunyah permen karet dapat membantu mereka yang ingin menghindari metode konvensional untuk menurunkan berat badan , sebuah studi baru oleh para peneliti Jepang menunjukkan.

The studi yang dipublikasikan di The Journal of Physical Therapy Science, menemukan peningkatan denyut jantung dari 46 orang yang mengunyah permen karet sambil berjalan normal. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mengunyah permen karet meningkatkan detak jantung dan pengeluaran energi seseorang saat istirahat.

Menurut para peneliti, ini adalah studi pertama yang mengamati efek mengunyah permen karet saat berjalan.

"Menggabungkan latihan dan mengunyah permen karet mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengelola berat badan," kata mereka.

Secara khusus, kombinasi dapat membantu di negara-negara seperti Jepang, di mana berjalan adalah  "gerakan yang paling banyak dilakukan."

Dalam laporan 2017, OECD menyebutkan Amerika Serikat memiliki tingkat obesitas dewasa tertinggi, sementara Jepang memiliki angka terendah di antara negara-negara anggota.

Dalam penelitian ini, permen karet menyebabkan perbedaan yang dapat diukur pada kedua jenis kelamin dan semua kelompok umur (21-69), tetapi temuan signifikan diamati pada pria di atas 40.

Relawan menyelesaikan dua 15 menit berjalan, mengunyah dua pellet permen berisi tiga kilokalori dalam satu dan menelan bubuk dengan bahan yang sama untuk yang lain.

Peneliti mengukur detak jantung mereka saat istirahat dan detak jantung berjalan di kedua set. Jarak berjalan, kecepatan berjalan, jumlah langkah, dan pengeluaran energi juga diukur.

Sementara penelitian tidak menentukan mekanisme yang tepat di balik kombinasi aktivitas fisik dan penurunan berat badan, para peneliti berspekulasi bahwa "sinkronisasi jantung-lokomotor" tubuh dapat bertanggung jawab.

Fenomena itu, juga dikenal sebagai "kopling jantung-lokomotor," terjadi ketika jantung berdetak seirama dengan gerakan. Dikatakan terjadi lebih sering di antara orang tua.

Para peneliti menyimpulkan bahwa hasilnya dipengaruhi oleh usia dan jenis kelamin relawan. Mereka merekomendasikan mengukur jumlah mengunyah saat istirahat dan saat berjalan di studi masa depan.

"Mengumpulkan data tambahan ini dapat memungkinkan karakterisasi yang lebih detail dari efek permen karet saat berjalan pada fungsi fisik dan fisiologis," kata mereka.