Jumat, 11 Mei 2018 06:00 WITA

Kapan Seseorang Harus Memulai Diet sehat?

Editor: Nur Hidayat Said
Kapan Seseorang Harus Memulai Diet sehat?
Ilustrasi.

RAKYATKU.COM - Sebenarnya tidak ada aturan khusus yang menetapkan waktu terbaik untuk Anda mulai diet. 

Kenapa? Karena diet pada dasarnya adalah kebiasaan makan yang menjadi gaya hidup. Maka, Anda bisa mulai mengubah kebiasaan makan Anda menjadi lebih baik, bahkan mulai dari detik ini, dengan memilih makanan bernutrisi tinggi untuk mencukupi kebutuhan gizi tubuh Anda seterusnya. 

Dikutip HelloSehat, Anda bisa kapan saja memutuskan untuk menjalani diet. Pola makan yang sehat dan seimbang membantu setiap organ tubuh bekerja lebih efektif. Jika nutrisi dalam tubuh tidak bisa tercukupi dengan baik, maka Anda akan lebih rentan terhadap serangan penyakit, infeksi, kelelahan, bahkan daya tahan tubuh juga akan semakin menurun.

Apakah orang sehat boleh diet? Lagi-lagi ditekankan bahwa diet adalah gaya hidup untuk mengubah pola makan yang lebih sehat. 

Tidak ada aturan yang melarang orang sehat tidak boleh diet. Orang yang sehat, bugar, dan memiliki berat badan ideal pun sah-sah saja untuk berdiet. Asalkan diet yang sehat dengan gizi seimbang untuk mempertahankan kesehatan tubuhnya.

Tidak hanya terbatas untuk orang sehat saja. Orang yang sedang sakit, ingin menurunkan atau menambah berat badan, ataupun dengan tujuan lain demi menunjang kesehatan juga boleh melakukan diet. Tentunya dengan aturan-aturan tertentu sesuai dengan saran dari ahli gizi Anda.