Kamis, 10 Mei 2018 16:28 WITA

Kualitas Tidur Perempuan Indonesia Lebih Baik Dari Pria

Editor: Al Khoriah Etiek Nugraha
Kualitas Tidur Perempuan Indonesia Lebih Baik Dari Pria

RAKYATKU.COM, MAKASSAR - Meliá Hotels & Resorts bekerja sama dengan aplikasi sleep tracking ternama “Sleep Cycle”, merilis Sleep Report Indonesia 2018, yang menunjukkan statistik pola tidur masyarakat di Indonesia. 

Berdasarkan data yang diekstrasi dari 975,742 pengguna aplikasi Sleep Cycle selama lebih dari 81,298,155 malam sepanjang tahun 2017, Sleep Report Indonesia 2018 memberikan gambaran akan kebiasaan tidur masyarakat Indonesia.

Dari situ didapatkan hasil bahwa mayoritas masyarakat Indonesia memiliki kualitas tidur nyenyak yang rendah. Dengan masing-masing, umur 18 – 34 tahun memiliki kualitas tidur terbaik (55.8 m.p.h.), sedangkan umur lebih lanjut memiliki kualitas tidur yang lebih buruk (67.3 m.p.h.). 
Selain itu, ditemukan juga bahwa perempuan Indonesia memiliki kualitas tidur yang secara signifikan lebih baik (52.8 m.p.h.) dibandingkan dengan kaum pria (63.6 m.p.h.).

Dr Nerina Ramlakhan PhD, seorang Ahli Tidur Resmi Meliá Hotels & Resorts, menjelaskan pentingnya kualitas tidur bagi manusia. Kualitas tidur tidak hanya memberikan penyembuhan fisik, namun juga dapat membantu peremajaan secara mental, emosional, dan psikologis. 

“Saat kita mendapatkan kualitas tidur yang baik, inspirasi, semangat, dan rasa bahagia dalam hidup akan muncul kembali. Hal ini akan berdampak pada seluruh aspek, sehingga kita harus menghargai waktu tidur kita," ujarnya. 

Ia menambahkan, memasuki bulan puasa ini tentunya tubuh mendapatkan asupan gizi dan cairan yang lebih sedikit dibandingkan biasanya, sehingga tidur berkualitas menjadi semakin penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Agar mendapatkan tidur yang baik dalam waktu yang terbatas, dapat dilakukan ‘sleep sanctuary’, meditasi, dan sahur atau sarapan yang seimbang.

Meliá Hotels & Resorts sendiri sebagai tempat hunian pilihan bagi masyarakat juga terus berkomitmen untuk memenuhi setiap aspek kehidupan para tamu dan memberikan kualitas tidur yang optimal sebagai bagian dari gaya hidup yang seimbang.

“Kami gembira untuk mempersembahkan Sleep Report Indonesia sebagai perwujudan komitmen kami dalam memberikan pengalaman menginap terbaik untuk para tamu. Kami ingin memanfaatkan kesempatan kolaborasi dengan Sleep Cycle untuk meraih wawasan dan membantu para tamu untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik,” jelas Ruben Casas selaku Senior Director Business Development Meliá Hotels International Asia Pacific.